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【家居】什么枕头好拥有这款助眠利器一夜好梦 |
【jiaju22】2020-3-18发表: 什么枕头好拥有这款助眠利器一夜好梦 什么枕头好是很多人关心的话题,我们一生大概有三分一的时间都在床上度过,可以说睡眠质量决定了我们的生活质量。枕头的舒适度是影响睡眠的因素之一,过于高、硬都会造成肩颈疲劳或者不适,引起落枕、失眠 什么枕头好拥有这款助眠利器一夜好梦什么枕头好是很多人关心的话题,我们一生大概有三分一的时间都在床上度过,可以说睡眠质量决定了我们的生活质量。枕头的舒适度是影响睡眠的因素之一,过于高、硬都会造成肩颈疲劳或者不适,引起落枕、失眠等问题,从而影响睡眠质量。因此,选择一款舒适又适合自己的枕头很重要,那到底什么枕头好呢?下面就跟小编一起来看一看。 什么枕头好?高度和宽度要注意 颈椎有一个生理性前凸,枕头最基本的作用就是在睡眠的时候,让颈椎保持这种自然弧度,使肩颈放松,不受压迫。我们在挑选枕头的时候要根据身高、体重、睡眠姿势来选择贴合生理弧度的枕头。 虽然有个词叫“高枕无忧”,但是枕头并不是越高越好,过于高容易供氧不足,过低又容易充血,要恰到好处才是最好。枕头高度以正常体重为标准,160厘米以下的建议选择10厘米左右,170厘米以下选择11厘米左右,180厘米以下选择12厘米左右,180厘米以上选择14厘米左右。枕头宽度以超过自己肩宽的10~16厘米为最佳。 什么枕头好?形状设计不可忽视 市面上枕头的形状大致分为两类,一类是传统枕头形状,另一类是有高低弧线的异形枕。传统的枕头比较百搭,对付各种睡姿都不在话下,但是更适合颈部健康的人士,因为它对于肩颈的贴合力一般,依托力相对较差一些。高低弧线的枕头对于有肩颈问题的人来说会更加舒适,能够贴合肩颈,提供足够的依托力。 在挑选枕头形状的时候可以根据自身睡眠习惯来选择,比如热衷趴睡姿势的小伙伴,可以选择蝴蝶形状的异形枕。比如泰普尔蝴蝶枕,形状就酷似一只展翅蝴蝶,翅膀位置做了两侧凹进设计,趴睡时可以环抱,贴合睡眠姿势,睡多久都不累。如果是喜欢侧睡的小伙伴,小编建议选择泰普尔感温枕,更贴合身体走向,保持脊椎水平位置,既能保护颈椎又能提高睡眠质量,一举两得。 tempur泰普尔蝴蝶枕 什么枕头好?枕头硬度有讲究 枕头的硬度一定要适合,不能过硬或者过软。如果枕头过硬,头皮与枕头的接触面积就会变小,头皮压强太大,就会感觉不舒服。反之,则难以保持一定高度,对于睡眠不利。枕头的软硬要适中 ,既保持一定高度又不失柔软舒适。 什么枕头好?枕头的类型很重要 目前市面上枕头的类型也有很多,比如乳胶枕、凝胶枕、羽绒枕、七孔枕、记忆枕等,想要挑选到一款好的枕头,当然要做足功课,统统了解一遍才行。 (1)乳胶枕天然无毒,是一种比较健康的材质,而且透气性好,不会觉得闷热。但是它容易氧化,尤其是接触紫外线之后会加速氧化断裂的速度。在选择乳胶枕之前,一定要确定自己对乳胶不过敏。 (2)凝胶枕采用凝胶材质,触感非常特别,能够贴合不同的睡眠姿势提供不错的支撑性。虽然睡上去冰冰凉凉的,类似于水枕,但是透气性比较差,时间久了会觉得闷。 (3)羽绒枕是以羽绒填充的,所以既轻又保暖,还拥有不错的透气性,但是它比较容易钻毛和受潮,打理起来麻烦。 (4)七孔枕是在化学纤维上均匀打7个孔制成的,透气性佳,而且不会像棉花那样被压实,拍一拍就能恢复原样。但是因为它的蓬松度太高,所以导致支撑性很差。 (5)记忆枕采用的是记忆棉材质。这种材质起初是专为离开地球的宇航员发明的,它可以均匀分布压力,起到缓解离地压力的作用。之后经过科学家和工程师的研发,这种特殊材质运用在泰普尔枕上,并且获得了专利认可。它可以很好地贴合颈部,提供恰到好处的支撑性,让颈椎能够保持自然的生理弧度。同时拥有更小的回弹力,减少对于头部的反作用力,提高睡眠舒适度。 总的来说,什么枕头好还是适合自身的最好。尺寸、类型、形状和软硬度都缺一不可。一个舒适的枕头有助于缓解疲劳,同时为迎接新的一天打下坚实基础。如果大家对于枕头实在难以抉择,可以到店亲身尝试一下,总能找到那个对的枕头。 【图】 家居jiaju22相关"什么枕头好拥有这款助眠利器一夜好梦"就介绍到这里,如果对于家居这方面有更多兴趣请多方了解,谢谢对家居jiaju22的支持,对于什么枕头好拥有这款助眠利器一夜好梦有建议可以及时向我们反馈。 瓷砖相关 家居广场 家居体验 家居mall 家居博览城 家居管家 (【jiaju22】更新:2020/3/18 18:35:38)
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